gesundheit-header.jpg Foto: A. Zelck / DRK e.V.
Gymnastik für SeniorenGymnastik für Senioren

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Gesundheitsprogramm

Ansprechpartner

Frau
Anja Welzbach

Tel: 06022 6181-430
Fax: 06022 6181-419
anja.welzbach(at)brk-mil.de

Römerstraße 93
63785 Obernburg

Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen, die mit Erkrankungen aktiv sein wollen oder die trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen, z.B. für Senioren oder chronisch Kranke. Problemen vorbeugen durch gezielte, vor allem aber konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat, das sollte Ihr Ziel sein. Darüber hinaus finden Sie hier eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß!

Fit im Alter durch Bewegung mit unserem Gesundheitsprogramm

Unsere qualifizierten Übungsleiter/Innen bieten Gymnastik das ganze Jahr hindurch, die speziell auf den Umgang für Menschen in der 2. Lebenshälfte ausgerichtet ist. Die Gruppengymnastik motiviert zur Beweglichkeit und steigert das individuelle Wohlbefinden.

Gymnastik

  • Wohldosierte/schonende Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist.
  • Zum Programm gehören Übungen mit vielseitigen Geräten (z. B. Bälle, Reifen, Tüchern...)

Ziel ist der möglichst lange Erhalt von

  • Mobilität
  • Selbstständigkeit
  • Unabhängigkeit

des älter werdenden Menschen.

Dies wird erreicht durch

  • Aktivierung
  • Stabilisierung, Aufbau und Stärkung von Körper und Geist
Foto: A. Zelck/DRK

Unser Spektrum umfasst

  • allgemein. Erhalt und Förderung von körperlicher und geistiger Beweglichkeit
  • rückenschonende und kräftigende Übungen
  • Muskel, Blasen und Beckenbodentraining
  • Schulung von Ausdauer und Kraft und Gleichgewicht
  • Rhythmik
  • Sturzprophylaxe
  • Haltungsaufbau und Verhalten im Alltag (z.B.: Heben, Sitzen, Busfahren, Treppensteigen, Flugzeuggymnastik, im Auto)
  • Konzentration auf bewusste Sinneswahrnehmung
  • div. Entspannungsvarianten von Körper und Geist
  • Umsetzen von Erkenntnissen aus der Trad. chinesischen Medizin (TCM)

Unsere vielfältigen Geräte

  • div. Matten und Kissen
  • Stäbe, Ringe
  • Doppelklöppel
  • Seile
  • Reifen
  • Gewichte
  • Swing-Sticks
  • Therabänder
  • Tücher
  • Bälle in allen Größen

Spiele, kleine Tänze und Konzentrationsübungen komplettieren die Unterrichtsstunde.

Der BRK Kreisverband Miltenberg-Obernburg unterhält, dank zahlreicher geschulter und sehr gut ausgebildeten Übungsleiter/Innen, Gymnastikgruppen in folgenden Ortschaften:

  • Amorbach
  • Breitendiel
  • Bürgstadt
  • Dorfprozelten
  • Eschau
  • Großwallstadt
  • Leidersbach
  • Schneeberg
  • Weilbach

Außerdem wird in Kirchzell Wassergymnastik in den Frühjahrs- und Sommermonaten angeboten.

Die genauen Kurstermine sowie Kontaktdaten der Übungsleiter/Innen finden Sie hier: bitte anklicken

Wie geht es weiter?

Nehmen Sie bitte mit Ihrem Ansprechpartner vor Ort, siehe oben rechts, Kontakt auf.